香蕉和板栗能一块吃吗

香蕉和板栗能一块吃吗

以下是关于香蕉和板栗能一块吃吗的介绍

香蕉和板栗可以一起吃,但是香蕉和板栗都含有较多的淀粉,建议适量食用。香蕉富含维生素和果胶,而类富含油和纤维素。一起吃可以通便,一定程度上降低胆固醇。而且香蕉含有丰富的钾离子,一定程度上上课可以降低体内钠离子的含量,从而降低血压。

一、香蕉和板栗能一起吃

香蕉性凉,栗子含淀粉多。建议***一根香蕉,三四个栗子,避免吃多了引起肠胃消化不良。此外,还可以做成栗子奶汤,作为儿童辅食。

栗子汤的做法

材料:栗子10个,香蕉1根,牛奶或奶粉。

先把栗子煮熟,然后去皮,取出栗子肉,再用擀面杖把栗子肉搓成块。拧完之后,如果可以拿着备用。如果是给孩子用的,需要再筛一遍才能得到图上的细粉。

将香蕉去皮,然后将香蕉、栗子粉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌。把栗子、香蕉、牛奶汤打好,就好了。


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