高温防暑注意事项
以下是关于高温防暑注意事项的介绍
1、出行躲避烈日暴晒：夏日外出尽量避开高温时段。如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的比较好涂抹防晒霜，以防晒伤。衣服尽量选用棉、麻、丝类的浅色、透气性好的衣服。
2、及时饮水：适当补充电解质准备充足的水饮，及时饮用，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了，每次喝水控制在150-200ml，要喝温开水，不要喝冰水。
3、用水冲洗：多洗澡或多用湿毛巾擦拭皮肤，当过于炎热的时候应该冲淋头部及颈部，让水分蒸发帮助散热。
4、合理饮食：保证营养夏天多食含水量高的蔬果，如生菜、黄瓜、西红柿等既能补水，又能满足身体的营养之需。
5、合理安排作息时间预测（数据为往年仅供参考）：保持充足睡夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。充足的睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的措施。
6、配备防暑药品：在户外活动或进行高温作业的人群，随身携带十滴水、人丹、藿香正气水或藿香正气丸等防暑药品，或放置在就近工作场所随时使用，以防发生中暑。
关于更多高温防暑注意事项请留言或者咨询老师
推荐文档
- 11.骨肉怎么炒好吃啊
- 12.适应日本留学的五大要点
- 13.北京电影学院1 2国际本科班申请条件
- 14.【沈阳新东方前途出国留学】俄罗斯高中留学费用
- 15.全自动预制构件生产线优点缺点
- 16.谈***诗(谈***诗是几年级的课文)
- 17.贻祸结构
- 18.三台县交通方便的中专技术学校有哪些
- 19.资中职业技术学校五年制 资中县职业技术学校水南校区
- 20.加拿大本科留学有哪些优势专业
- 21.杭州深受民众好评的少儿Python编程培训班名单榜首一览
- 22.解析选择美国留学双录取的优势是？
- 23.叮叮咚咚类似的词语描写声音
- 24.四川省内江医科学校3+3学制需要多少分才能入学？
- 25.【刚刚消息】澳洲毕业工作签证有机会多延长一年
- 26.洪湖职业技术学校简介？是正规的吗？
- 27.懂车帝如何快速增加直播人气,方法
- 28.意大利PLIDA考试6个级别简析
- 29.广东二本b大学排名(广东的二本大学排名一览表)
- 30.楼房怎样储存大萝卜
- 31.张迎春书画有收藏价值吗
- 32.东兰县拔群中学住校的话要收多少？_东兰拔群高中
- 33.六盘水碳排放管理师怎么考？去哪考
- 34.电子式的定义及书写方式
- 35.今年能量疗愈师证考试要多少钱
- 36.学生会期末个人总结报告（精选5篇）
- 37.四川省成都卫生学校唐元_成都市卫生学校官网权威
- 38.美版iPhone全都要用卡贴吗
- 39.本科三批院校名单(本科三批大学排行榜)
- 40.伤毁造句
- 41.赴日留学想考取梦校，考托福还是托业？
- 42.椭圆面积怎么算出来的
- 43.往年深圳专科学校有哪些刚刚高职院校名单[公办,民办]
- 44.重庆工业职业技术学院印章管理办法（重庆工商职业学院公章）
- 45.斯特林大学—斯特林大学排名
- 46.留兰香为什么叫假薄荷
- 47.西南大学国际本科班二加三条件有哪些
- 48.***本硕连读留学课程开始招生（第五届）
- 49.初三学生考职高需要预留名额吗?
- 50.新加坡留学生活精彩纷呈！
- 51.为什么要去法国读书?法国留学到底有哪些优势?
- 52.美丽的四季是一个场景吗
- 53.黑木耳的营养价值
- 54.【申请】2025西班牙留学奖学金如何领取？
- 55.山东大学一加二中外合作国际本科就读条件有哪些
- 56.西班牙大学在世界大学学术排名表现如何？
- 57.法国留学：触手可及的时尚 身临其境的管理
- 58.父母爱情江昌义坦白第几集
- 59.蒋昕捷现状:任职天猫公关总监
- 60.在线学习的好处有哪些呢？
- 51.深圳购房政策_香港户口在深圳购房政策
- 52.短文改错—短文改错考点整理归纳
- 53.专业排行榜(大学专业排行榜)
- 54.公主岭市比较好中学—公主岭市比较好中学校官网
- 55.cfa考试时间预测（数据为往年仅供参考）预测;澳大利亚cfa考试时间预测（数据为往年仅供参考）预测
- 56.通信工程专业全国大学排名一览表(2025年刚刚100强)
- 57.武汉职业学院;武汉职业学院怎么样好不好
- 58.nzl是哪个国家的缩写_nzl是哪里
- 59.大学英语四级查询、大学英语四级查询官网
- 60.三资管理(三资管理平台)
- 61.学什么专业***钱(学什么专业***钱女生)
- 62.往年秋季大班保育员工作计划
- 63.加拿大国家介绍
- 64.别克君威火花塞型号
- 65.热熔胶粘好后怕高温吗
- 66.珊瑚骨是什么东西
- 67.郑州口碑不错的前端开发培训机构精选名单榜首一览
- 68.大连新东方前途出国怎么样成功率高吗名单榜首一览
- 69.米线怎么做好吃
- 70.同德县景点